ร้อนใน แผลในปาก อาจเกิดจากอาการแพ้

 สวัสดีครับทุกคน วันนี้เราจะมาพูดคุยกันถึงปัญหาที่หลาย ๆ คนอาจเคยเจอ นั่นก็คือ แผลในปาก หรือร้อนใน ที่เกิดจากการแพ้นมวัว ซึ่งเป็นปัญหาที่สร้างความรำคาญในการใช้ชีวิตประจำวันไม่น้อยเลยทีเดียว

แผลร้อนใน

แผลในปากจากการแพ้นมวัว เกิดขึ้นได้อย่างไร?

การแพ้นมวัวเป็นอาการแพ้อาหารชนิดหนึ่งที่เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเข้าใจผิดว่าโปรตีนในนมวัวเป็นสารที่เป็นอันตราย ทำให้ร่างกายสร้างสารภูมิคุ้มกันมาต่อสู้กับโปรตีนชนิดนี้ ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการแพ้ต่างๆ ตามมา หนึ่งในอาการที่พบบ่อยคือ แผลในปาก นั่นเอง

นมโค

อาการที่บ่งบอกว่าคุณอาจแพ้นมวัว

แผลในปาก : เป็นอาการที่เห็นได้ชัดเจนที่สุด เมื่อรับประทานนมวัวหรือผลิตภัณฑ์จากนมวัว แผลในปากมักจะเกิดขึ้นซ้ำๆ ในบริเวณเดิม หรือเกิดขึ้นหลายๆ แผลพร้อมกัน

อาการอื่นๆ : นอกจากแผลในปากแล้ว อาการแพ้นมวัวอาจแสดงออกในรูปแบบอื่นๆ ได้ เช่น ผื่นคัน ลมพิษ อาเจียน ท้องเสีย หรือมีอาการทางเดินหายใจ

วิธีการจัดการกับแผลในปากจากการแพ้นมวัว

งดนมวัวและผลิตภัณฑ์จากนมวัว : เป็นวิธีที่ง่ายและได้ผลที่สุดในการบรรเทาอาการแพ้ หากคุณสงสัยว่าตัวเองแพ้นมวัว ควรลองงดนมวัวและผลิตภัณฑ์จากนมวัวดูสักระยะหนึ่ง แล้วสังเกตอาการว่าดีขึ้นหรือไม่

อ่านฉลากอาหาร : ก่อนรับประทานอาหารใดๆ ควรอ่านฉลากอาหารให้ละเอียด เพื่อตรวจสอบว่ามีส่วนผสมของนมวัวหรือผลิตภัณฑ์จากนมวัวหรือไม่

เลือกอาหารทดแทน : มีอาหารหลายชนิดที่สามารถทดแทนโปรตีนจากนมวัวได้ เช่น ถั่วเหลือง เต้าหู้ นมถั่วเหลือง หรือผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองอื่นๆ

นมถั่วเหลือง

ปรึกษาแพทย์ : หากคุณมีอาการแพ้นมวัว ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการดูแลสุขภาพและรับประทานอาหารที่เหมาะสม

  แผลในปากจากการแพ้นมวัวเป็นปัญหาที่สามารถแก้ไขได้ หากคุณสงสัยว่าตัวเองแพ้นมวัว ควรปรึกษาแพทย์เพื่อวินิจฉัยและรับคำแนะนำที่ถูกต้อง การหลีกเลี่ยงนมวัวและผลิตภัณฑ์จากนมวัว รวมถึงการเลือกอาหารทดแทนที่เหมาะสม จะช่วยให้คุณสามารถใช้ชีวิตได้อย่างปกติสุขและไม่มีแผลในปากมารบกวนอีกต่อไป

หมายเหตุ : ข้อมูลในบทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ความรู้เบื้องต้นเท่านั้น ไม่ควรถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของคุณ

คำแนะนำเพิ่มเติม: หากคุณมีอาการแพ้รุนแรง เช่น หายใจลำบาก หรือบวมที่ใบหน้า ควรไปพบแพทย์ทันที

#แพ้นมวัว #แผลในปาก #ร้อนใน #สุขภาพ #อาหาร

หากบทความนี้เป็นประโยชน์ อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ และติดตามเพจของเรา เพื่อรับข้อมูลสุขภาพดีๆ อีกมากมาย

ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง : 
https://c.lazada.co.th/t/c.YXYc6g

การเข้าใช้งานระบบทะเบียนฐานันดร เพื่อดูประวัติการได้รับพระราชทานเครื่องราชฯ

 

  หลายคนที่เป็นข้าราชการและจำไม่ได้ว่าตนเองเคยได้รับพระราชทานเครื่องราชฯ ชั้นไหนบ้างแล้วเพราะว่าการได้รับพระราชทานเครื่องราชฯนั้น อาจจะไม่ได้รับมาเป็นใบตรา หรือว่าเป็นเหรียญ บางท่านก็จะมีเฉพาะชื่ออยู่ในราชกิจจานุเบกขาเท่านั้น (ซึ่งสามารถเข้าไปสืบค้นได้ที่เวปราชกิจจานุเบกขาได้) ทำให้ลืมไปว่าตนเองเคยขอพระราชทานชั้นตราไหนมาแล้ว  ในโพสต์นี้จะแนะนำวิธีการเข้าดูประวัติการได้รับพระราชทานเครื่องราชอิสริยาภรณ์ จากเวปฐานันดร โดยเข้าไปที่เวปไซต์ตามลิงค์นี้ได้เลย https://thanundon.soc.go.th/ 
สิ่งที่ต้องเตรียม
   1. หมายเลขบัตรประจำตัวประชาชน 13 หลัก
   2. หมายเลขโทรศัพท์ และโทรศัพท์ที่ใช้งานได้เพื่อใช้รับรหัส OTP 
   3. คำถามและคำตอบ ที่จะใช้ในกรณีลืมรหัสผ่าน เช่น โรงเรียนที่เคยเรียน หรือเพื่อนสนิท
   4. E-mail ที่ใช้งานได้ หรือที่เป็นอีเมล์หลักที่จะใช้ในการกู้รหัสผ่าน

เมื่อเตรียมครบแล้ว ก็พร้อมที่จะสมัครใช้งานได้แล้ว

 เมื่อเข้าเวปหน้าแรกก็จะเป็นดังภาพนี้

หน้าแรก https://thanundon.soc.go.th/

ถ้ายังไม่ได้เป็นสมาชิก หรือใช้ครั้งแรกให้ดำเนินการลงทะเบียนผู้เข้าใช้งานใหม่

กดที่ลงทะเบียนผู้ใช้งานใหม่

เมื่อดำเนินการกดที่ลงทะเบียน หน้าเวปก็ไปยังหน้าให้กรอกข้อมูลส่วนตัว เพื่อทำการลงทะเบียนให้ครบถ้วนถูกต้อง เพราะเวลาลืมรหัสผ่านจะต้องจำ อีเมล์และเบอร์โทรในการกู้คืนรหัสผ่าน 

หน้าลงทะเบียน

การตั้งรหัสผ่านค่อนข้างจะเข้มงวด โดยต้องมีตัวหนังสือ ตัวเลขและอักขระพิเศษ จะต้องกดเครื่องหมาย ถูก ตรงช่องตรวจสอบว่าไม่ใช่โปรแกรมอัตโนมัติด้วย เมื่อเสร็จแล้วก็กด ยืนยัน

กดยืนยันในช่อง สี่เหลี่ยม แล้วกดปุ่ม ยืนยัน

เมื่อการสมัครเสร็จสิ้น ถ้าข้อมูลครบถ้วนแล้ว ก็จะไปยังหน้าถัดไป ซึ่งในขั้นตอนนี้ จะได้รับข้อความ OTP เมื่อได้ตัวเลขมา ก็กรอกลงในช่อง ก็จะสามาถเข้าใช้งานได้ 
ถ้าเคยได้รับพระราชทานเครื่องราชฯมาแล้วก็จะแสดงข้อมูลประวัติที่มี ดังตัวอย่างนี้

หน้าแสดงประวัติการได้รับพระราชทานเครื่องราชอิสริยาภรณ์

หวังว่าคงจะเป็นประโยชน์สำหรับท่านที่จะขอพระราชทานเครื่องราชอิสริยาภรณ์และจำไม่ได้ว่าตนเองเคยได้ชั้นตราไหนแล้ว 

Upgrade Zywall usg100-plus แล้วใช้งานไม่ได้ ต้องแก้ไข

 
มีเครื่อง firewall ของ Zyxel ที่ชื่อว่า Zywall USG100-PLUS ซึ่งเคยใช้ได้เมื่อนานมาแล้ว ซึ่งเครื่องนี้สามารถที่จะทำงานกรองเวปต่างๆ หรือเรียกว่า Filter web เพื่อจะได้กำหนดการใช้งานให้แต่ละเครื่องแต่ละเวลาว่าจะกำหนดให้เข้าใช้งานเวปใดได้บ้างเวปไหนไม่ให้เข้าใช้งานได้บ้าง
   เพื่อที่จะนำมาใช้บริหารจัดการห้องคอมพิวเตอร์ของโรงเรียน ซึ่งเวลาสอนนักเรียนอยู่ นักเรียนมักจะแอบเข้าเวปเกมส์หรือเวปที่ไม่เหมาะสม ดังนั้นก็จะต้องมีการควบคุมการใช้งานของนักเรียนบ้าง
   การเริ่มต้นนำกลับมาใช้งานใหม่นั้นปรากฎปัญหาดังนี้
    1.ไม่สามารถเข้าไปบริหารจัดการผ่านหน้าเวปทางไอพี 192.168.1.1 ได้ เพราะว่า SSL น่าจะหมดอายุและเวปบราวเซอร์ก็ไม่ยอมให้เข้าใช้งาน
    2.การที่จะต้องเข้าไปจัดการก็ต้องเข้าผ่านทาง telnet ซึ่งต้องพิมพ์ทาง command line เอา น่าจะเป็นงานที่ยากแน่ๆ เพราะว่าเคยจัดการแต่ทางหน้าเวปมันง่ายดี
    3. ลองหาดูว่ามีตัวที่สามารถอัพเกรดได้ไหม ก็เลยเจอวิธีการทางเวปของ ZyXel เอง ทำตามขั้นตอนแล้วปรากฎว่า การอัพเกรดล้มเหลว งานเข้าเลยทีนี้
    4. เมื่อการอัพเกรดล้มเหลว การเข้าใช้งานก็ใช้งานไม่ได้ ต้องมีการคืนค่ากลับ หรือหา firmware ที่มันสนับสนุนการใช้งานได้
วิธีการแก้ไข
    1.หาสายที่เรียกว่าสาย console หรือสาย Serial หรือ RS232 ซึ่งต้องเป็นสายที่เป็น RS232 อีกสายต้องเป็น USB เพราะว่าใช้เครื่องโน้ตบุ้คไม่มีพอร์ต RS232 สามารถหาซื้อได้ในเนต แต่โชคดีที่มีน้องเป็นช่างเลยขอสาย มา
   2. ดาวน์โหลดโปรแกรมเทอมินอล ที่ใช้งานได้แล้วก็ฟรีคือ Putty ซึ่งตอบโจทย์นี้ได้
   3. ดาวน์โหลด Firmware ที่ใช้งานได้ที่ File USG100-PLUS_3.30(AACV.7)C0.zip — Firmware for ZyXEL USG100-PLUS (rebyte.me) ซึ่งลองแล้วใช้งานได้จริง (ขอบคุณมากๆ) ทำการแตก zip แล้วเอาไฟล์ที่เป็น .bin ไว้ในตำแหน่งที่พิมพ์ง่ายๆเช่น E:\AACV7C0.bin
   4.จากนั้นทำการต่อสายให้ครบดังนี้
       4.1 ต่อสายจากพอร์ต console ที่หลังเครื่อง Zywall USG100-Plus

           4.2 ต่อสายด้าน USB เข้าที่คอมพิวเตอร์

   5.จะเริ่มการเชื่อมต่อเข้าสู่ console ของเครื่อง Zywall โดยเปิดโปรแกรม Putty แล้วทำการตั้งค่าดังนี้
            5.1 เมื่อเสียบสาย USB เข้าไปแล้วไม่รู้ว่าเป็นพอร์ตไหน ให้เปิดดูได้ที่ Device manager จากรูปจะเห็นว่าพอร์ต Serial ของเราเป็นพอร์ต COM4

ดูค่าว่า Serial เป็นพอร์ต COM4

          5.2 ทำการเปิดโปรแกรม Putty ขึ้นมาแล้วทำการกำหนดค่าคือ
                เลือกที่ Serial
                ค่า speed เป็น 115200
                แล้วกด Open รอไว้ได้เลย จะขึ้นมาเป็นหน้าต่างสีดำๆ

กำหนดค่าการเชื่อมต่อที่ Putty 

           5.3  โปรแกรม Putty จะขึ้นหน้าต่างสีดำๆขึ้นมา 1 อัน 
                   จากนั้นให้ทำการเปิดเครื่อง Zywall โดยการเสียบสายไฟ ให้เครื่องทำงาน 
                   ในขั้นตอนนี้ไม่ต้องกดอะไรทั้งสิ้น เพื่อจะให้เห็นค่าที่แสดงเมื่อมีการเปิดเครื่อง

หน้าต่างแสดงค่าเมื่อการอัพเกรดล้มเหลว

           5.4 ขั้นตอนนี้เราจะเข้าไปดำเนินการ Debug โดยมีวิธีการดังนี้
                  - ถอดสายไฟ Zywall แล้วเสียบกลับเข้าไปใหม่
                  - สังเกตที่โปรแกรม Putty เมื่อเครื่องเริ่มทำงาน จะมีข้อความว่าให้กดปุ่ม ใดๆ เพื่อ Debug ให้เรารีบกด ง่ายๆ ผมกด spacebar

                  - จากนั้นที่ Putty จะขึ้นเป็น promt เป็น USG100-PLUS >  เพื่อไว้พิมพ์คำสั่ง โดยเราจะพิมพ์คำสั่งดังนี้
                   atkz -f -l 192.168.1.1  (-l คือตัว แอล) แล้วกด Enter ถ้าผ่านจะเป็น OK
                   atgof   แล้วกด Enter (คำสั่งนี้คาดว่าจะเป็นการ logoff แล้วก็รีสตาร์ท)

                - เมื่อรีสตาร์ทกลับมา จะมีการแจ้งว่าให้ต่อสายแลนเข้าที่ พอร์ตที่ 6 ของ Zywall

แสดงค่าเมื่อมีการอัพเกรด firmware

 

  6. ตอนนี้จะทำการอัพเกรด Firmware ที่ดาวโหลดมาแล้ว มีขั้นตอนดังนี้
      6.1 หลังจากที่หน้า console ของ putty แจ้งให้ต่อสายแล้วให้ทำการต่อสายแลนที่พอร์ต 6 ของ Zywall จากัน้นตั้งค่าแลนให้อยู่ในกลุ่มเดียวกันกับ 192.168.1.XX เพื่อจะได้ FTP เข้าไปได้

ต่อสายแลนเข้าพอร์ต 6

        6.2 เข้าใช้งาน command โดยการกดปุ่ม windows+R แล้วพิมพ์ cmd แล้วกด Enter
        6.3 พิมพ์คำสั่ง ftp 192.168.1.1 แล้วกด Enter
        6.4 พิมพ์ user เพื่อทำการ login จะพิมพ์หรือไม่ก็ได้ กด Enter
        6.5 พิมพ์ bin กด Enter
        6.6 ทำการอัพโหลด Firmware ที่เอามาเก็บไว้แล้ว  ด้วยคำสั่ง
               put e:\AACV7C0.bin  (ซึ่งเก็บไว้ในไดรท์ E และมีนามสกุล .bin)
        6.7 จากนั้นก็รอให้มีการอัพโหลด แล้วการอัพเกรดจะเกิดขึ้เองอัตโนมัติ

แสดงการ FTP เพื่ออัพเกรด

   7. เมื่อมีการอัพเกรดสำเร็จที่หน้าจอ Console ของ Putty จะแสดงผลการอัพเกรด

แสดงผลการอัพเกรด

เมื่อทำการคืนค่ากลับแล้ว ตัวเครื่องก็สามารถใช้งานได้ เพียงแต่ว่า การเข้าไปใช้งานผ่าน SSL ยังคงไม่ได้และการตั้งค่าก็ยังคงต้องทำผ่าน telnet ซึ่งค่อนข้างลำบาก  
ตอนนี้รู้วิธีการคืนค่ามาตามเดิมแล้ว จะลองหา firmware ใหม่ๆมาใช้งานดูเผื่อว่า จะใช้งานผ่าน SSL ได้เสียที ยังไงก็ฝากกดติดตามไว้ด้วยนะครับ 
ขอบคุณที่อ่าน ได้หรือไม่ได้อย่างไรสอบถามมาได้นะครับ

เอกสารอ้างอิง

    1. Problem with update ZyWall USG-100Plus to firmware 330 AACV v3.30P9 (WK48) — Zyxel Community
    2. Firmware Recovery Process on USG/ATP/VPN-Firewalls – Zyxel Support Campus EMEA
    3. File USG100-PLUS_3.30(AACV.7)C0.zip — Firmware for ZyXEL USG100-PLUS (rebyte.me)